Sauna den před letním Slunovratem? No a co? Tělo i hlava si žádá, deštivé počasí se nabízí, venku je sice 17 st. C, ale i tak to byla zase slastná nálož!
Kdo říká, že do sauny se musí jen v zimě? Ano, je to lákavější, je to běžnější a častější záležitost. Určitě tělo v zimě jásá radostí, že se může hlavně vyhřát! Ale to přeci neznamená, že i v jiném období nemůže mít sauna skutečně pozitivní účinky na naše tělo, mysl i na duši 
.
A pro mne to byl dnes opět balzám na duši a očistný rituál pro tělo. Studený bazének sice nebyl tak ledový jako v zimě nebo jako některé přírodní horské říčky, plesa nebo uměle vytvořená jezírka či nádržky pro osvěžení (nejen) nohou.
Přesto ve spojení s tím klidem v teple, možností pustit z hlavy i z potícího se těla vše nepotřebné a vychutnávat si klidné pocity tady a teď, to byly pro mne dnes krásné chvíle odpočinku a relaxace.
Jako třešinku na dortu jsem si dnes vychutnala i saunový ceremoniál s názvem Letní vánek. A to se přeci k prvnímu letnímu dni úplně hodí!
Krom výživného pocení podpořeného „máváním“ ručníkem a vějířem, kdy vznikají termické nárazy a saunér tak může rozvířit horký vzduch po celé místnosti a zintenzivnit teplo i přímo proti vám, i mé čichové buňky byly dnes uspokojeny vonnými esencemi ve formě pečlivě připravených ledových koulí, které saunér postupně pokládal na kamna a nechal rozpouštět.
Dnešní ceremoniál začal vůní mandarinky, pokračoval citrónem a na závěr vygradoval vůní zázvoru.
Mému uchu lahodila i vhodně zvolená hudba, která na počátku jemně rozehřívala a krásně uvolnila mysl. S přibývajícím teplem se rytmus hudby i můj tep malinko zrychloval a v závěru s lehce štiplavou vůní zázvoru hudba rytmicky vygradovala.
Celý ceremoniál jsem vnímala jako takový velmi příjemný a plynoucí příběh s „velkým finále“, kdy ale nikdo neumřel 
! Naopak na závěr jsme si všichni utřeli pot z čela, že to dobře dopadlo a máme z toho radost – tedy já rozhodně ano a velkou .
Opět jsem si potvrdila, že pokud někdo dělá svou práci s vášní a pečlivou přípravou, má to ohromný pozitivní efekt nejen pro něj samotného, ale rozhodně také i pro zúčastněné okolí. A tak by to mělo být!
Takže já dnes děkuji saunérovi Filipovi za dnešní ceremoniál a možnost prožít si v sauně i „něco navíc“ než jen pocení a ochlazení.
Dnešní saunový ceremoniál ve mne probudil a příjemně naladil všechny smysly.
Čich – díky vonným esencím mandarinka, citrón, zázvor
Sluch – díky příjemně zvolené a gradující hudbě
Hmat – díky velkému pocení jsem mohla své tělo pořádně „vydrbat na kůži“
Zrak – díky zdatnému saunérovi a jeho vystoupení s mávajícím ručníkem
Chuť – díky představě šťavnaté mandarinky, kyselého citrónu a štiplavého zázvoru
Sauna je výborný prostředek pro relaxaci těla i mysli.
Je možné, že né úplně všem sedí a pro některé ani není vhodný. Např. pro osoby s vysokým krevním tlakem, při zánětlivých onemocněních, při horečce, těhotenství, cukrovce, epilepsii, při problémech s krevním oběhem a srdcem, určitě je doporučováno konzultovat návštěvu sauny s lékařem při jakýchkoli zdravotních potížích.
Ale pokud jste zdraví, máte rádi teplo, klid a slastné prožitky, doporučuji si saunování zařadit mezi pravidelnou dávku relaxace, kterou ocení nejen vaše tělo, ale i mysl. Sauna má blahodárné účinky nejen na psychiku a regeneraci těla!
Pojďme se na ty blahodárné účinky sauny podívat:
- Psychika – v sauně se člověk zklidní, uvolní a většinou i ztiší. Utlumí se stres, postupně odeznívají nepříjemné pocity, pocity úzkosti, vypětí, neklidu. Vyplavuje se endorfin – hormon štěstí, který způsobuje dobrou náladu, pozitivní rozpoložení a tlumí také bolesti. Dochází k uklidnění, tím se také podpoří lepší kvalita spánku.
- Regenerace těla – v sauně dochází k prohřátí kloubů a svalů, uvolňuje se svalové napětí a zmírňují se bolesti kloubů. Následné velké a prudké ochlazení umožňuje lepší prokrvení tkání a hlavně končetin. Dochází k detoxikaci organismu. Podporuje se činnost srdce a uvolňuje dýchání.
- Posílení imunity – v sauně se přirozeně posiluje celý organismus, ten je pak odolnější proti běžným infekcím. Tělo si zvyká na práci s termoregulací díky procesu velkého zahřátí a následného prudkého ochlazení. Střídání vysoké a nízké teploty učí naše tělo reagovat na změny teplot. Díky tomuto tréninku dokážeme pak snadněji odolávat např. nachlazení nebo běžným chřipkám. Tělo se cítí celkově více fit a má i více energie pro boj s virózami.
- Péče o pokožku – v sauně se díky teplu rozšiřují cévy a póry, díky zvýšenému pocení a možnosti „drbání“ kůže se zbavujeme odumřelých buněk, nečistot, toxinů. Pleť a kůže jsou pak jemnější. Zvýšené prokrvení umožňuje také lepší výživu vlasovým kořínkům. Cítíme se čistší a mladší
.
- Relaxace – v sauně si krásně odpočineme
. Kombinace klidného a pěkného prostředí, příjemné hudby, svalového i psychického uvolnění, vyplavení endorfinů a zklidnění dechu nám umožní krásně relaxovat a načerpat energii. To vše navíc s podpořenou aktivitou srdce, posílenou imunitou a očištěnou pokožkou!
Co více si přát 
?
Najděme si prostor a dovolme si tuto relaxaci zařadit pravidelně do svého života! Udělá nám dobře na těle i na duši a o to v životě jde především, nebo ne?
Hey there, everyone! Is someone else also into ‚gachoic1‘ events? Check this out here! gachoic1
Tried 797bet for the first time last night. Variety of games is great, and I actually won a few bucks! Will definitely be back to try my luck again. Visit them here: 797bet
PH333Slot got some slick slots. Been spinning and hoping for that jackpot. Good luck to us all! ph333slot.
121bett’s where it’s at for all your betting needs. Seriously, they’ve got everything. Give 121bett a shot, you won’t regret it: 121bett
Alright, so gachoic1 seems to be all about cockfighting. Not my cup of tea personally, but if you’re into that, it looks like this site covers it. Check it out if you dare: gachoic1
35winbet is easy to navigate and easy to use. If you’re finding it hard to use other betting sites, this one’s for you! Good luck! 35winbet
Mexluckycasino tiene ese toque especial que te hace sentir cómodo. Los juegos son emocionantes y el servicio al cliente es muy atento. ¡Pruébalo en mexluckycasino, no te arrepentirás!
Howdy folks! pk11game is a gem. The games on the platform are excellent – some unique finds as well. Check out pk11game.
Yo, heard about 49jiliph! For the Filipino crowd, maybe? Seems like a new player which means it has pluses and minuses. Check out 49jiliph and see what you think!
Yo, has anyone tried 84winph? I gave it a whirl the other day. It’s alright. See what you think at 84winph.
Just a heads up, found a new site called bet89.info. I’d say it’s worth checking out if you’re looking for something different. More info at bet89.
Hey folks, been messing around on betuploginbet.com lately. It’s got some cool stuff. You can log in at betup.
Heard about jljl1login. The name is a bit of a mouthful, but if the games are good, I’m in! Hoping for a quick and easy login process. Time to win some dosh! jljl1login
Calientesports is my go-to for sports betting. Great selection of games and easy to use. Definitely recommend! See all the action here: calientesports
La Caliente.mx… Now that sounds like a party! Let’s see if they live up to the name with some great betting opportunities. Ready to get hot? Click here: la caliente.mx
VIN777Vegas. A bit flashy, maybe. But lots of games. If Vegas is your thing, might wanna give it a spin. vin777vegas
Heard yonorummyappbet has some cool rummy stuff going on. Gonna download the app and see if I can win some extra cash. Wish me luck! Learn more here yonorummyappbet
Been hearing buzz about 49jili. Gotta investigate! Heard theyre good on slots! Lets see if its true. Check it out 49jili
Jili88ph is where it’s at, fam! Quick payouts and a crazy selection of Jili games. Been having a blast stacking those virtual chips. Check it out! jili88ph
SSVIP app is actually pretty dope. Nice interface and great performance. Definitely worth checking out if you’re looking for something new. ssvip all the way!
Alright, vn69bet seems promising. I’m liking what I see so far. Give it a look and let me know what you think! vn69bet for the win maybe?
Yo, yy567gamevip is the place to be! Been playing here for a minute and their game selection is legit. Plus, they always got some kinda promo going on. Worth checking out for sure. yy567gamevip
Yo, gotta give props to linkv9bet. The odds are pretty competitive, and I’ve had some decent wins here. Their customer service is responsive too, which is a big plus in my book. linkv9bet
FG777biz, what’s good? I’ve had a few decent sessions here. Their site is easy to navigate, which is always a win. Give it a look see. fg777biz
Whinph is an interesting platform, giving it a spin myself currently. Noticed they have a few game options I haven’t seen elsewhere. Worth checking into: whinph
Heard some buzz about 123betplataforma, so I checked it out. Found a couple of things I liked. Definitely give it a once-over if you are searching for something new: 123betplataforma
666jiliph is now on my list of sites to visit when I wanna try my luck. Good vibes so far and the games are keepin’ me occupied. Click here: 666jiliph
Alright, alright, alright, evo888game time! Classic, right? Still hits the spot. Is anyone else still playing? Thinking of getting back into it. What do you guys think of evo888game now?
Vaidebbet, alright, so I poked around here for a while and it’s alright. Not the flashiest, but it gets the job done. Worth a look if you’re hunting for something new. See for yourself herevaidebbet
Just tried my luck at Casio3363. Gotta say, nothing super special, but the site is easy to figure out. Has those classic games everyone loves, so can’t really complain. Check it casio3363 out!