Přidejte se na workshop
Tajemství
pánevního dna
TĚLO, EMOCE, ENERGIE
Přijď podpořit své ženské zdraví
a nahlédnout do tajů pánevního dna ve třech rovinách.
Workshop vychází z principů Školy pánevního dna a metody 3×3.
TĚLO
Navážeme kontakt se svým PD, s pánví, svaly PD, technikami a cviky pro posílení i pro relaxaci PD, práce s dechem („kalhotkový dech“, bránice, koordinace bránice a PD), sdílení.
EMOCE
Seznámení s psychosomatikou, obrannými reakcemi PD na stres, emoční témata pánve, bioenergetická cvičení na uvolnění a transformaci uvíznutých emocí v pánvi, sdílení.
ENERGIE
Seznámení s energetickou rovinou, 1. a 2. čakrou, PC pumpou – naučíme se využívat PD jako čerpadlo pro naši energii, ženský/mužský dech, sdílení.
To vše budeme společně objevovat,
prozkoumávat
a učit se vnímat ve svém těle.
Dopřejeme si klid a prostor pro naše ženské bytí.
Ponoříme se do našich hlubinných zákoutí.
Vše v jemnosti a laskavosti ke svému tělu i duši.
Vytvořím a podržím vám bezpečný a pečující prostor.
Naladíme se do vzájemné důvěry, důvěry ve své tělo i v život sám.
Dopřejeme si prostor i pro sdílení osobních témat.
Workshop je vhodný pro ženy,
KTERÉ SI PŘEJÍ:
učit se vnímat své pánevní dno, své emoce a svou energii,
učit se správně aktivovat a relaxovat (nejen) své pánevní dno,
propojit se se svým dechem, pochopit souvislosti a jít do hloubky,
zpomalit, naučit se vnímat samy sebe, objevovat své ženství.
Workshop je vhodný pro ženy s již vzniklými potížemi:
poklesem pánevních orgánů mírného stupně
močovou inkontinencí
bolestivou menstruací
bolestivým pohlavním stykem
premenstruačním syndromem
sexuálními potížemi
funkční sterilitou (nemožnost otěhotnět)
poporodními poruchami pánevního dna
chronickými bolestmi pánve (SI kloubů, beder, kostrče)
komplikovaným vztahem k ženství
psychosomatickými obtížemi
únavou a kolísáním životní energie
Workshop není vhodný pro ženy:
pro těhotné ženy
v procesu IVF
do roku po potratu
v akutním emočním traumatu
psychicky labilní nebo užívající psychofarmaka
Workshop nenahrazuje lékařskou péči ani psychoterapii.
Co říkají o kurzu mí klienti ?
Reference z docházkového kurzu
PÁNEVNÍ DNO
„ Jsem vděčná za to, že mi Lucka vstoupila do života. Hledala jsem na internetu kurz pánevního dna Metodou 3 x 3. Vybrala jsem si Lucku, protože je nejen certifikovanou a zkušenou lektorkou této metody, ale z její fotky bylo vidět, že z ní září radost :-).
Už první setkání s ní na úvodní lekci tohoto kurzu mi potvrdilo, že si rozhodně sedneme lidsky, vnímala jsem stejné ladění. Velmi se mi líbil i její přístup k nám ženám v kurzu. Lucka vede kurz pečujícím způsobem a krásně žensky. Dokáže vnímat každou z nás individuálně a být naším průvodcem podle našich potřeb.
Kurz mi hodně pomohl na těle i na duši. Lucka má dar pomoci v důvěře ve vlastní tělo, najít a povzbudit naši vnitřní sílu a tu jemně proplést s naší ženskostí.
Přesah jejího kurzu pánevního dna Metodou 3 x 3 vnímám v tom, že nejen uděláte kus dobré práce s vaším fyzickým tělem, ale v atmosféře vzájemné důvěry a propojením fyzického světa s emočním, uděláte kus dobré práce i pro vaši duši. Je to vědomá tvůrčí práce se sebou samou. Jde o takové moudré cvičení pro tělo i duši, protože pánevní dno je zcela propojené s naším emočním nastavením a ve výsledku
pak s kvalitou naší ženské energie. Jde o celostní přístup a v tom je ta moudrost propojení všeho se vším.
Mě osobně to moc pomohlo v určitých funkčních změnách k lepšímu a díky kurzu vím, jak o sebe v této oblasti pečovat. Lucka je navíc inspirativní žena, mám radost z toho, že ji znám! ”
Reference z docházkového kurzu
PÁNEVNÍ DNO
„ Skvělý kurz. Kurz rozčleněný do delšího časového úseku a pravidelnost mi připadá smysluplnější než víkendová akce. Lucka vede kurz moc hezky. Má příjemný hlas, což navozuje bezpečnou atmosféru. Je vidět, že má bohaté znalosti. Moc děkuji za příjemně prožitý podzim. “
Reference z docházkového kurzu
PÁNEVNÍ DNO
„ Kurz s Luckou byl skvělý, zaměřený především na praxi a napojení se na své tělo, což je alfa a omega úspěchu v práci s pánevním dnem. Lucka podávala vše srozumitelně a laskavě, s dostatkem času pro nacítění a pochopení a s individuální péčí každé ženě. Děkuji za krásný kurz. “
Aktuální termín, místo konání a přihlašování
KDY
Termín připravujeme
od 9.30 – 18.00 hod (vč. přestávek a pauzy na oběd)
KDE
Santosha yoga studio Ostrava Poruba, Ludvíka Podéště 1970/21
CENA
2 400 Kč
V ceně jsou skripta, malý dárek + drobné občerstvení.