Tekutinové tělo a Psoas

UVOLNĚNÍ

Přesně k tomu jsem byla loni a letos zavolána. Potřeba uvolnit se. Z tlaku na sebe. Z tlaku své mysli. Z napětí v těle. Uvolnit se ještě více do proudu života, do důvěry ve své tělo, v život, v sebe.

Poslechla jsem a skrze volání své Duše jsem se vypravila objevovat, prozkoumávat a vnímat své tekutinové tělo do Školy bederních svalů, k laskavé a jemné Míši Cusanové.

Seznámila jsem se se svým svalem duše – Psoas a jeho hlubokým propojením (nejen) na má bedra, bránici, pánev, kyčle, hrudník a krk. Vnímala jsem také propojení s mým nervovým systémem, emocemi a dalšími důležitými břišními orgány (ledviny, žaludek, střeva…).

Praktikovala jsem, uvolňovala, vstřebávala nejen informace, ale zejména své vlastní prožitky a proměny mého vnitřního systému.

Tato praxe byla a je pro mě velmi blahodárná. Uvolňující. Uklidňující v životním období, které není jednoduché. Kdy mé tělo i psyché prochází proměnami (peri/menopauaza), kdy odešla má maminka a kdy pouštím do větší samostatnosti svého syna.

Vždy jsem „pracovala“ přes tělo. S tělem. V pohybu. Různými způsoby, různými směry, různými technikami. Často nás něco v těle bolí. A často to má hlubší příčinu. Někdy ji nevidíme. Někdy ji ani nehledáme. Často máme na své tělo vysoké nároky. Aby to všechno zvládlo, vydrželo, vykonalo.

A když k tomu přidáme ještě emoce, které potřebujeme naším tělem nechat procházet, nezadržovat je… Mnohdy je držíme uvnitř (ať už vědomě či nevědomě). Naše tělo se ozývá.

Všichni máme v těle spoustu věcí „zapsaných“. Přepsat je, rozpustit, proměnit, uvolnit není vždy snadné a už vůbec ne rychlé.

A tak teď pluji pomalu ve vlnách tekutinového těla, reguluji svůj nervový systém, uvolňuji napětí a stažení nejen v těle a zároveň získávám pevnost a sílu sama v sobě. Uvnitř.

Cítím, že přichází čas otevřít ty dveře i vám. Nabídnout vám příležitost vyzkoušet tuto jednoduchou, jemnou, uvolňující praxi.

Zpomalit, uvolnit se (nejen) v těle, povolit z jakéhokoli tlaku, propojit se více se svým vnitřním světem, naslouchat svému tělu a naladit se na jeho moudrost, citlivost a plynulost.

Uvolnit se do proudu života, do důvěry ve své tělo, život, sebe.

Zvu vás k hlubokému uvolnění tělesného i nervového napětí. Skrze pomalý vědomý pohyb, práci s dechem, zvukem a vnímáním těla zevnitř uvolníme oblast pánve, kyčlí, beder, hrudníku, bránice i krku. Zvu vás k praxi tekutinového těla.

Vím, že naše hlava (jako plně hodnotná a důležitá součást nás) potřebuje získat na počátku nějaké vstupní informace, aby nás pak „pustila“ do praxe a zkoušení, objevování a prozkoumávání něčeho nového.

Nabízím vám proto níže pár vstupních informací.

PSOAS a TEKUTINOVÉ TĚLO

Psoas je jediný sval, který propojuje trup s dolními končetinami. Vyrůstá z bederní páteře směrem dolů přes dutinu břišní, obepíná kyčle a končí vzadu na kosti stehenní. Je to flexor (ohýbač), adduktor (přitahovač) a provádí zevní rotaci v kyčelním kloubu.

Podílí se na stabilitě a rovnováze pánve. Je velmi propojen se všemi svaly pánve. Pokud je na některé straně stažen, dochází k dysbalanci nejen pánve, ale celého systému.

Psoas má úzkou návaznost na bránici. Čím více je bránice zrelaxovaná, tím lépe se psoas může pohybovat. Tím je svobodnější náš dech. Stažený psoas omezuje kapacitu břišního dechu a kapacitu břišního prostoru.

Psoas se nachází hluboko v našem břiše (břicho – živa – život v břiše). Je v těsném kontaktu se všemi břišními orgány (žaludek, střeva) a jejich tekutinovým organickým pohybem. Je v blízkém kontaktu s ledvinami, které plavou nad ním a závisí na jeho stavu.

Má vliv na orgány v pánvi, reprodukční systém. Je propojen s žilním systémem dolních končetin. Uvolnění psoatu může souviset s lepším prokrvením dolních končetin a s lymfatickým systémem.

Psoas se také sám organicky pohybuje pomocí našeho dechu, i pomocí všech pohybů okolo (orgány, tekutiny, lymfa…). Vzájemně se tak všechny orgány masírují.

Spolu s páteřními obratly se podílí na stimulaci a pohybu tekutin podél páteře k mozku (kraniosakrální systém – průtok tekutin mezi krániem – lebkou a sacrem – křížovou kostí).

UVOLNĚNÝ PSOAS

Jeho uvolnění zlepšuje tok a tím také celkový zdravotní stav celého našeho systému ve všech možných úrovních.

Jeho uvolnění, hydratace, „šťavnatost“ je blaho-dárná pro všechny břišní orgány, pánevní orgány i prostor pro náš dech.

Uvolnění psoatu souvisí také s naší imunitou a pocitem „cítím se dobře v životě“.

Uvolnění psoatu má vliv na průtok energie přes celé tělo. To je jeden z důvodů, proč mu staří taoisté říkali sval duše.

STAŽENÝ PSOAS

Omezuje kapacitu břišního dechu a kapacitu břišního prostoru. Ovlivňuje pohyblivost našich kyčlí. Stažení/uvolnění v pánvi. Dech. Pocit svobody. Vitality (život – břicho).

Psoas má tendenci se zkracovat a vysušovat podobně jako vazivo v našich kloubech. Našim kloubům dělá dobře mikropohyb a pozornost. Tím se lépe tvoří synoviální kloubní tekutina. Podobné je to u psoatu.

CO MÁ RÁD PSOAS?

Dělá mu velice dobře pozornost, mikropohyb a naše porozumění, že se sám pohybuje v tom organickém tekutinovém prostoru.

Má rád nemanipulativní přístup. Jemnost. Pomalost. Pozornost. Přítomnost.

POCIT NE/BEZPEČÍ

Psoas je spojen s naším reflexivním a instinktivním vnímáním.

Reaguje instinktivně. Tzn. pokud se necítí v bezpečí – stáhne se. Může ho ovlivnit jen pocit (i když realita je jiná). Naše tělo si uchovává své neprojevené emoce. Střádá si je v nevědomé složce. Může se tedy stát, že psoas je stažený, i když v přítomném okamžiku tady a teď nám nehrozí žádné nebezpečí a cítíme se dobře. Může v sobě držet něco z minulosti.

Když mu začneme dávat pozornost, začneme se na něj naciťovat, vnímat, už vstupujeme do léčivého procesu a možného rozpuštění starých emocí.

Přítomnost léčí…

PSOAS A NERVOVÝ SYSTÉM

Psoas je také v těsném kontaktu s nervovou břišní ganglií. Dotýká se našeho nervového systému. Jeho uvolňování a rozpouštění starých uložených emocí může podpořit i náš nervový systém a celkový pocit bezpečí a vnitřního klidu.

Prožitkové praxe naslouchání, porozumění a uvolnění psoatu, vnímání našeho tekutinového těla podporují i náš nervový systém, bloudivý nerv – Nervus Vagus a tím i všechny naše orgány a životní funkce.

Praxe tekutinového těla ovlivňuje naši vitalitu, šťavnatost a živost.

Výše popsaného se budeme více dotýkat, vnímat a praktikovat v nově připravovaném docházkovém kurzu Tekutinové tělo. Více informací zde.

Všechny tyto zkušenosti, praxe, prožitky se promítají také do mých dalších služeb, které nabízím. Pokud vás něco z toho oslovilo, zavolalo a rády byste se propojily, zvu vás na některou z mých akcí nebo se můžeme propojit v osobním setkání, terapii, konzultaci.

NERVUS VAGUS

Bloudivý nerv  je spojen s komunikací, nasloucháním, říká se mu také sociální nerv, stojí za naší blízkosti k lidem… to se mi krásně propojuje i s Kruhovou transparentní komunikací a sdílecími i prožitkovými kruhy, které jsou také již připraveny v podzimní nabídce ZDE

O něm ale více třeba zase příště…

VNÍMÁŠ TAKÉ POTŘEBU UVOLNIT SE?

Zpomalit, uklidnit se, povolit z jakéhokoli tlaku, uvolnit se (nejen) v těle, propojit se více se svým vnitřním světem, naslouchat svému tělu a naladit se na jeho moudrost, citlivost a plynulost?

Mohu Tě provést…