Máte rádi změny? Bojíte se jich? Dlouho vám trvá, než se pro změnu rozhodnete? Váháte? Vyhodnocujete? Nechce se vám měnit to, co již máte zažité, vyzkoušené a svým způsobem vám to vyhovuje? Nebo nevyhovuje, ale přesto to nedokážete změnit?

Rozumím. Mám to podobně. Je to pohodlnější . Je to určitá jistota. Pro někoho možná i pocit bezpečí, který všichni potřebujeme. Provést změnu vyžaduje odhodlání, následně vůli a trpělivost změnou projít. Mohou přijít nepříjemné pocity a pochybnosti, zda jsme se „rozhodli správně“.

Pokud hluboko uvnitř cítíme, že změnu potřebujeme, přejeme si ji, pojďme do té změny! I s těmi obavami, pochybnostmi a nejistotou, jak to dopadne. Pokud v nás klíčí přání či potřeba udělat jakoukoli změnu již dlouho, je jisté, že si ji PŘEJEME. Jen ji z různých důvodů neuděláme. Když se rozhodneme, odhodláme a uděláme první kroky, budou nám „vnější okolnosti nakloněny“.

Vykročíme do procesu změny. Možná to zpočátku nebude úplně jednoduché ani pohodlné. Ale pokud se chceme hnout z místa, chceme se posunout, je potřeba tím procesem i s těmi „počátečními těžkostmi“ a novými vjemy prostě projít.

Proces změny vyžaduje určitý čas. Vše se vyvíjí v čase. Pokud nebudeme tlačit na pilu a hlavně tedy na sebe, nebudeme mít „dokonale nalajnovanou“ celou cestu až k „cíli“, bude celý proces změny probíhat více v klidu a pohodě. Směr, kam se díky ZMĚNĚ chceme posunout, určitě známe!

Z vlastní zkušenosti už vím, že když trochu „povolíme uzdu při plánování cíle“, uděláme první kroky a necháme vše více plynout, přijdou „zvnějšku“ určité směrovky, pomocné ruce, informace a příležitosti, se kterými jsme ani nepočítali. To vše nám pomůže lépe změnou projít!

Budeme více cítit vnitřní potvrzení, že jsme na správné cestě. Že změna začíná přinášet ovoce. Že se posouváme. To vše díky tomu, že jsme si dovolili a odvážili změnu provést.

NEMÁM RÁDA ZMĚNY A NOVÉ VĚCI

Mám ráda svou jistotu a věci tak, jak je znám a umím. Do jakýchkoli nových věcí nebo změny se mi NIKDY nechce. Stojí mě to vždy velké zvažování, vyhodnocování pro a proti. Moje hlava si NIKDY není jistá, jestli je ta změna pro mě dobrá nebo je „lepší“ nic neměnit a setrvat v tom známém.

Přesto když se opravdu ponořím hluboko do sebe, slyším tam tužby svého srdce. Co si přeje. Kterým směrem se chce posunout. Aby cítilo naplnění, radost, zdraví, spokojenost.

K tomu hlubokému ponoru potřebuji čas a klid. Potřebuji být sama, nebýt ničím a nikým rušena. Potřebuji plnou pozornost věnovat sobě. Potřebuji vyslyšet své srdce.

Pak přichází čas odhodlání, odpoutání se od všech obav a pochybností. Přichází čas vykročit. Udělat pár prvních, možná i nejistých kroků. Vydržet. Být trpělivý.

PROČ dělat v životě změny:

• mohou nás (po)posunout tam, kam si přejeme
• naučíme se něčemu novému, získáme nové zkušenosti
• nezakrníme, nestagnujeme, nevyhoříme

PROČ se bojíme změn:

• přijdeme o něco, co už známe, umíme – je třeba něco „o/pustit“, abychom mohli získat něco nového
• můžeme v procesu změn dělat chyby – žádný učený z nebe nespadl, chyba je zkušenost a zkušenostmi se člověk učí
• co na to řeknou ostatní – toto opravdu není důležité! Každý si je strůjcem svého štěstí a nese si zodpovědnost za svá rozhodnutí bez ohledu na okolí

PROČ se nebát změn:

• vše dopadne tak, jak má
• změna je pohyb a pohyb je život
• za odvahu vždy přijde odměna 

OHLÉDNUTÍ ZA MÝMI VELKÝMI ZMĚNAMI

Změna pobových návyků

15 let jsem cvičila dynamické formy cvičení. Aerobik, bodystyling, stepy, bosu. Uměla jsem to. Měla jsem plné lekce. Mé tělo ale potřebovalo změnu. Hlava chtěla zůstat u toho, co umím, co mám zažité, co oceňují ostatní. Tenkrát jsem ještě neuměla jít do svého hlubokého ponoru. Neuměla jsem být sama, být v klidu, tichu a poslechnout si své srdce. Tak mi tělo pomohlo a dalo mi dost výraznou zdravotní lekci. Hodně to bolelo!

Zdravotní problémy mě „zastavily“ a pomohly mi uvědomit si, že můj život potřebuje ZMĚNU. Zpočátku se mi do té změny vůbec nechtělo. Nechtěla jsem se učit něco nového. Neuměla jsem změnit své pohybové návyky. Byla jsem netrpělivá. 

Proces změny vnímání mého těla v pohybu trval 2 roky. Dnes jsem za tuto změnu nesmírně vděčná. Cestou jsem se mnohému naučila. Vnímám na sobě obrovský posun a cítím se skvěle ve svém těle.

Změna rodinného stavu

Rozvod. Kdo tím prošel, ví, že rozvod není vůbec jednoduchá změna. Většinou se do ní nikomu moc nechce. Přináší s sebou hodně emocí, bolestí a ztrát.

Přesto pokud člověk v sobě najde odvahu vyslyšet upřímně své srdce, najde odhodlání do této změny jít, věří, že i přes velké ztráty na obou stranách, je to to nejlepší možné řešení, stojí to za to. 

Je to nesmírně těžké, je to bolestivé, čelí se vnějšímu světu. Tato změna má asi největší dopad i na jiné osoby. To nás často brzdí v rozhodování. Přesto pokud hluboce uvnitř cítíme, že touto změnou potřebujeme projít, udělejme ji. Dříve či později přijde „odměna“. Posun. Úleva. Svoboda. Spokojenost. Naplnění. Jiná láska. Každému přinese něco jiného. To, co potřebuje a proč si tu změnu přál.

Změna práce

Prošla jsem několika změnami práce. Každou z nich jsem si moc přála dělat. Vybrala jsem si ji. Přála jsem si nové místo získat. Získala jej a s nadšením se do práce pustila. V každé práci jsem se mnohému naučila, získala spoustu zkušeností.

Po určité době jakoby „čas vypršel“. Cítila jsem potřebu změny. Nicméně se mi do ní zase nechtělo. Opět přišly obavy a pochybnosti, jestli mám odejít či zůstat u toho, co už umím. Přestože jsem již necítila pracovní naplnění a spokojenost, rozhodování ke změně probíhalo dlouho v úrovni hlavy, tedy rozumu (jistot, strachů, obav).

Nakonec jsem vždy vyslyšela své srdce a odvážila se vykročit tam, kam mě to aktuálně nejvíce táhlo. Opustila jsem „jistotu“ a vykročila do nové pracovní výzvy. Trvalo mi naučit se dalším novým věcem. Nějakou dobu jsem se vždy „trápila“ s tím, že to „nové“ neumím. Nevzdala jsem to. A nakonec jsem získala další nové zkušenosti.

JAK PROJÍT ZMĚNOU

• zastavit se a vytvořit si prostor a čas jen pro sebe
• ponořit se do svých nejniternějších pocitů a dovolit si vyslechnout potřeby a tužby svého srdce
• napsat si, CO chceme změnit a PROČ to chceme změnit
• napsat si, co nám změna přinese
• nenechat se ovlivnit vnějšími vlivy
• jakmile se pro změnu rozhodneme, nezpochybňujme svá rozhodnutí
• strachy, pochyby, nejistotu nechat jen projít okolo, nevěnovat jim ŽÁDNOU POZORNOST
• začít dělat v klidu dílčí kroky ke změně
• neplánovat úplně detailně cestu až k cíli
• vydržet i přes úskalí, která mohou se změnou přijít
• být trpělivý
• prožít a nechat odejít emoce, které mohou se změnou přijít

Pokud si přejete ve svém životě cokoliv změnit, rozhodněte se a udělejte první krok.

 Zodpovědnost a důsledky za své činy/nečiny a pocity si neseme každý sám .