Učím sebe i ostatní vnímat se.
Propojuji souvislosti, naslouchám, sdílím,
jdu do všeho naplno a do hloubky.
Lucie Amani
Učím sebe i ostatní vnímat se.
Propojuji souvislosti, naslouchám, sdílím,
jdu do všeho naplno a do hloubky.
Lucie Amani
PÁNEVNÍ DNO
Naučím vás pánevní dno aktivovat, relaxovat, propojit se středem těla. Uvolnit v něm emoční napětí a rozproudit energii.
ZDRAVÝ POHYB
Naučím vás vnímat své tělo.
Každý váš pohyb bude vědomý a zdravý. Uleví se nejen vašim zádům.
PODPORA A PÉČE O ŽENY
Podpořím vás na vaší cestě.
Budete se cítit skvěle ve svém těle i na duši.
Proč právě se mnou?
Miluji pohyb a přírodu
Od malička se aktivně hýbu.
Turistika, lyže, lezení, skialpy, kolo.
Miluji trávit čas v přírodě.
Stále se vzdělávám
Lektorka Školy pánevního dna a bederních svalů, instruktorka ZTV, poskytovatelka bylinné napářky. Výcvik Facilitace transparentní kruhové komunikace.
Mám dlouholetou praxi
Doprovázím ženy již 25 let.
Skupinová cvičení, pobyty u moře, víkendy pro ženy, průvodcování.
Naslouchám, sdílím, inspiruji
Budu vám naslouchat a podporovat vás na vaší cestě.
Inspiraci a sdílení z mého života můžete najít na mé Cestě Ženy.
Otevírám ženská témata
Skrze vnímání svého ženství podpořím i vás k poznávání a přijímání ženských kvalit. Cykličnost, emoce, přijetí svého těla.
Plynutí, uvolnění se v těle i do proudu života.
Propojuji souvislosti
Různé koncepty cvičení a dalších technik.
Tělo, mysl a duši.
Povedu vás do hloubky vnímání svého těla i nitra.
Pánevní dno
Naučím vás pánevní dno vnímat, aktivovat, relaxovat,
propojit se středem těla.
Uvolnit v něm emoční napětí a rozproudit energii.
Pánevní dno je nejmocnější prostředek k ženskému zdraví, životní energii a ženské síle.
Kontakt s pánevním dnem doporučuji při bolestech zad, inkontinenci, neplodnosti, bolestivé menstruaci, gynekologických a sexuálních obtížích, po porodu.
Při kontaktu s pánevním dnem zpomalíme, naučíme se vnímat více samy sebe, objevíme a podpoříme své ženství.
Nahlédněte do pánevního dna
Workshop 3 bloky a 3 termíny
Přidejte se k pravidelné praxi
Přečtěte si o mé cestě k pánevnímu dnu v článku Moje cesta k pánevnímu dnu.
Jednoduché tipy pro každý den a meditace
jako dárek pro Tebe zdarma.
4 tipy pro propojení se svým lůnem,
svým ženstvím, sebou samou
Stáhni si, ulož a praktikuj co nejčastěji.
Najdi cestu k sobě.
Tvé tělo Ti poděkuje za spočinutí a péči.
Tvé lůno se probudí k životu.
Tvá Duše se bude tetelit blahem, že ses s ní propojila.
Dovol si to, dopřej si to, užij si to.
Budeš se cítit povzneseně, uvolněně a propojená sama se sebou.
Zdravý pohyb
Naučím vás vnímat své tělo.
Každý váš pohyb bude vědomý a zdravý.
Zpomalíme. Půjdeme z hlavy do těla. Začneme své tělo vědomě vnímat.
Naučíme se správně stát, sedět, chodit, cvičit. Efektivně zapojit střed těla. Tělo uvolnit a protáhnout.
Rozpohybujeme svou pánev, kyčle, hrudník. Protáhneme dolní končetiny a krční páteř. Uvolníme bedra. Zpevníme střed těla. Využijeme oporu našich chodidel.
Propojuji různé směry zdravotního cvičení
a dalších technik.
Vše naciťuji ve svém těle a pak to předávám dále.
Využívám své odborné znalosti
Pohybový specialista, DNS, SM systém,
lektorka Školy pánevního dna a bederních svalů
a dlouholetou praxi
– více jak 25 let v pohybovém oboru.
Provedu vás zdravým pohybem
– v individuální lekci nebo ve skupinovém kurzu
Podpora a péče o ženy
Podpořím vás na vaší cestě.
Budete se cítit skvěle na duši i ve svém těle.
Povedu vás k sobě. K vašim potřebám a tužbám.
Vše máme ukryto uvnitř.
Tělo je odrazem našeho nitra. Zpomalíme. Budeme naslouchat jeho signálům. Více ho vnímat. Budeme s ním v kontaktu.
Budeme prozkoumávat a objevovat, co naše tělo potřebuje. Dopřejeme mu péči a vědomou pozornost.
V mé péči si můžete dovolit sdílet vše, co potřebujete.
Sdílením se otevírají témata. Potřeby naší duše a těla.
Společně hledáme způsoby, jak tyto potřeby naplnit.
Ucítíte se lépe nejen ve svém těle.
Otevíráme ženská témata. Cykličnost, přijetí svého těla, sebeláska, sebehodnota.
Nahlédneme do psychosomatiky.
Učíme se trpělivosti a laskavosti k sobě.
V rámci osobní péče nabízím
měkké techniky,
somatickou relaxaci, tekutinové tělo,
uvolňování dotekem, dechem a vibrací zvuku.
Seznámím vás a provedu
ženskou bylinnou napářkou.
Potřebujete podporu a péči?
Dovolte si ji a dopřejte si ji.
Napište mi o termín na