Učím sebe i ostatní vnímat se.

Propojuji souvislosti, naslouchám, sdílím,
jdu do všeho naplno a do hloubky.

Lucie Amani

Učím sebe i ostatní vnímat se.

Propojuji souvislosti, naslouchám, sdílím,
jdu do všeho naplno a do hloubky.

Lucie Amani

PÁNEVNÍ DNO

Naučím vás pánevní dno aktivovat, relaxovat, propojit se středem těla. Uvolnit v něm emoční napětí a rozproudit energii.

ZDRAVÝ POHYB

Naučím vás vnímat své tělo.
Každý váš pohyb bude vědomý a zdravý. Uleví se nejen vašim zádům.

PODPORA A PÉČE O ŽENY

Podpořím vás na vaší cestě.
Budete se cítit skvěle ve svém těle i na duši.

Proč právě se mnou?

proč právě se mnou

Miluji pohyb a přírodu

Od malička se aktivně hýbu.
Turistika, lyže, lezení, skialpy, kolo, paddleboard.

Stále se vzdělávám

Jsem lektorka Školy pánevního dna a bederních svalů, instruktorka ZTV, poskytovatelka bylinné napářky.

Z

Mám dlouholetou praxi

Doprovázím ženy již 25 let. 
Skupinová cvičení, pobyty u moře, víkendy pro ženy, průvodcování.

Naslouchám, sdílím, inspiruji

Budu vám naslouchat a podporovat vás na vaší cestě.
Inspiraci a sdílení z mého života můžete najít na mé Cestě Ženy.

Otevírám ženská témata

Skrze vnímání svého ženství podpořím i vás k poznávání a přijímání ženských kvalit.
Cykličnost, emoce, přijetí svého těla.

Propojuji souvislosti

Různé koncepty cvičení a dalších technik.
Tělo, mysl a duši.
Povedu vás do hloubky vnímání svého těla i nitra.

Pánevní dno

Naučím vás pánevní dno vnímat, aktivovat, relaxovat,
propojit se středem těla.
Uvolnit v něm emoční napětí a rozproudit energii.

Pánevní dno je nejmocnější prostředek k ženskému zdraví, životní energii a ženské síle. 

Kontakt s pánevním dnem doporučuji při bolestech zad, inkontinenci, neplodnosti, bolestivé menstruaci, gynekologických a sexuálních obtížích, po porodu.

Při kontaktu s pánevním dnem zpomalíme, naučíme se vnímat více samy sebe, objevíme a podpoříme své ženství.

Nahlédněte do pánevního dna

Přidejte se k pravidelné praxi

Ozvěte se při potřebě individuální péče

Přečtěte si o mé cestě k pánevnímu dnu v článku Moje cesta k pánevnímu dnu.

Jednoduché tipy pro každý den a meditace
jako dárek pro Tebe zdarma.

4 tipy pro propojení se svým lůnem,
svým ženstvím, sebou samou

Stáhni si, ulož a praktikuj co nejčastěji.

Najdi cestu k sobě.

Tvé tělo Ti poděkuje za spočinutí a péči.
Tvé lůno se probudí k životu.
Tvá Duše se bude tetelit blahem, že ses s ní propojila. 

Dovol si to, dopřej si to, užij si to.

Budeš se cítit povzneseně, uvolněně a propojená sama se sebou.

Zdravý pohyb

Naučím vás vnímat své tělo.

Každý váš pohyb bude vědomý a zdravý.

Zpomalíme. Půjdeme z hlavy do těla. Začneme své tělo vědomě vnímat.

Naučíme se správně stát, sedět, chodit, cvičit. Efektivně zapojit střed těla. Tělo uvolnit a protáhnout.

Rozpohybujeme svou pánev, kyčle, hrudník. Protáhneme dolní končetiny a krční páteř. Uvolníme bedra. Zpevníme střed těla. Využijeme oporu našich chodidel.

cvičení

Propojuji různé směry zdravotního cvičení
a dalších technik.

Vše naciťuji ve svém těle a pak to předávám dále.

Využívám své odborné znalosti

Pohybový specialista, DNS, SM systém,

lektorka Školy pánevního dna a bederních svalů

a dlouholetou praxi

více jak 25 let v pohybovém oboru.

Provedu vás zdravým pohybem

– v individuální lekci nebo ve skupinovém kurzu

Podpora a péče o ženy

Podpořím vás na vaší cestě.
Budete se cítit skvěle na duši i ve svém těle.

Povedu vás k sobě. K vašim potřebám a tužbám.

Vše máme ukryto uvnitř.

Tělo je odrazem našeho nitra. Zpomalíme. Budeme naslouchat jeho signálům. Více ho vnímat. Porozumět mu. Být s ním v kontaktu.

Zachytíme-li jeho signály, můžeme si dopřát péči, jakou opravdu potřebujeme.

péče o ženy

V mé péči si můžete dovolit sdílet vše, co potřebujete.

Sdílením se otevírají témata. Potřeby naší duše a těla.

Společně hledáme způsoby, jak tyto potřeby naplnit.

Ucítíte se lépe nejen ve svém těle.

Otevíráme ženská témata. Cykličnost, přijetí svého těla, sebeláska, sebehodnota.
Nahlédneme do psychosomatiky.

Učíme se trpělivosti a laskavosti k sobě.

V rámci osobní péče nabízím 

měkké techniky,

somatickou relaxaci, tekutinové tělo,

uvolňování dotekem, dechem a vibrací zvuku.

ženská bylinná napářka

Seznámím vás a provedu

ženskou bylinnou napářkou.

ženská bylinná napářka

Potřebujete podporu a péči?

Dovolte si ji a dopřejte si ji.

podpora a péče

Napište mi o termín na 

individuální konzultaci.